暑期生活指南

时光飞逝，暑期将至，无论是“行万里路”，还是“读万卷书”，都要时刻牢记“安全无小事”。为了大家能度过一个安全、愉快、充实的暑假，学工部为大家精心准备了这份“暑期生活指南”，请同学们仔细阅读。

假期时间表

秋季开学时间：8月25日（周日）报到，当天晚自习照常进行。8月 26日（周一）正式上课。请同学们严格按规定时间报到，不提前返校。

离校注意事项

1.做好寝室卫生。整理好个人物品并放置有序，打扫好宿舍卫生，清理垃圾，否则会滋生细菌，影响寝室环境，为下学期住宿做好环境保洁。

2.用电防火安全。离校前寝室内电器插头应拔下，关闭所有电源开关，切断水源，出门前不要忘了再次检查，确保消防安全。

3.保管贵重物品。不要在寝室里存放现金和贵重物品，应随身携带，妥善保管。最后一个离开寝室的同学，一定要关好门窗，锁好门。

假期安全贴士

1.注意出行安全

自觉遵守交通法律法规，乘坐正规运营的车辆，出行、旅游选择包车服务时，应选择具有合法运营资质的车辆和驾驶人，不乘坐私揽客源的“黑”客车。尽量搭乘公交、地铁、火车等便利交通工具，乘车途中尽量与同学同行。

出行前要关注目的地天气情况，谨慎前往未开发“网红区域”游玩，做好防暑、防雷、防强降雨准备。注意观察景区安全提示标识标牌，不在易发生泥石流、滑坡等地质灾害的地段停留。

进入公众聚集场所，应观察、熟悉应急疏散路线、安全出口、灭火器材摆放位置及周围环境，遇到火情，要沉着冷静，按疏散指示标志迅速有序逃生。谨防拥挤踩踏事故。在公众聚集场所出口、楼梯要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。

2.注意防骗防盗

看管好个人财物，将有效证件和银行卡分开放置，不随身携带大量现金及贵重物品，不轻信他人，不将自己物品随意交他人看管。

与陌生人打交道时，提高思想警惕，不轻易饮用陌生人的饮料、食物，不贪图小利，尤其注意利用学生同情心编造的各种骗局。

3.防范网络诈骗和电信诈骗

管理好手机，不轻信来历不明的电话和手机短信，不轻易透露银行卡号、支付账号、验证码等信息。谨防冒充亲朋好友、中奖、刷单、网购、资助退款、网络游戏虚拟交易等电信网络诈骗，凡陌生电话提及转账、汇款、返现请立即挂断电话；凡陌生链接、二维码不轻易打开、扫码，确保个人财产安全。

4.防溺水等人身意外

溺水是青少年暑期发生意外的最大风险点。务必做到“六不两会”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救；会相互提醒劝阻并报告，会基本的自护自救方法。

健康假期生活

1.制定计划，在规划中从容。可将计划具体化，比如读几本书、学些技能等帮助我们更好地管理时间，度过一个充实而有意义的假期。

2.合理作息，保持健康的生活方式。坚持每天锻炼身体，保持合理的饮食，保证充足的睡眠不仅可以帮助我们增强体质，还对我们的心理健康很有帮助。

3.切忌沉迷网络，注意网络安全。要遵守国家互联网相关法律法规，依法上网，文明上网，不沉溺网络游戏，自觉抵制各类有害信息和非法信息，不在网上传播不当言论，共建绿色网络空间。

4.假期中我们有大量时间在家可以与父母相处，当碰到分歧、矛盾，要先控制自己的情绪，冷静一下，然后再适时地表达出自己的观点和想法，切忌用对抗的方式，以免让矛盾加剧。

5.如果出现烦躁、不安、焦虑等消极情绪时，可以适当宣泄自己的情绪，例如写日记或找寻他人陪伴、倾诉。也可以适当采用听音乐、阅读书籍、运动、自我暗示等方法进行自我调节。当然如果长时间自我调节效果不明显，那么你可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。

最后，希望每一位同学树立安全第一的理念，努力做到在假期中各方面的安全。安全才是革命的本钱，健康才是人生的基础。多彩的暑假生活正张开热情的双臂，愿大家度过一个美好、有意义的暑假，在新学年遇见一个更好的自己！

学生工作部

2024年6月25日